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我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白(bái )了(le )吗？

一(yī )行人洗漱完毕，只(zhī )有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不(bú )等你。

怎么突然停(tíng )下(xià )了，潇潇？肖雪叉(chā )着(zhe )腰问。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

顾潇潇叫住(zhù )她(tā )们，陈美率先停下(xià )，几人不(bú )解的看着她。

总有一(yī )天，她一定要让吴(wú )倩(qiàn )倩跪在地上给她道歉(qiàn )，让她(tā )瞧不起她，让她欺(qī )负(fù )她，哼。

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得(dé )找(zhǎo )个地方转进去。