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你们跑步的(de )方式不(bú )对，我先给你们讲(jiǎng )一下。
从(cóng )她悠然的语气，艾(ài )美丽听(tīng )出八卦多余关心。
听完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这(zhè )么多讲究(jiū )？
她话音(yīn )落下，刚准备放下手臂休(xiū )息的艾美(měi )丽把手臂(bì )摆得贼快(kuài )。
说完了艾美丽和(hé )张小乐(lè )的问题，她才来说(shuō )肖雪和张(zhāng )天天的问题。
我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？
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