她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )是稍微加了一点速度,她们似乎(hū )就被(bèi )打(dǎ )乱了节奏。
听见她说的话,顾潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽(chōu )搐:你梦见啥了?
次日一大早,起(qǐ )床(chuáng )号(hào )还(hái )没打响,顾潇潇已经起床了。
潇(xiāo )潇,能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一(yī )小(xiǎo )会儿,胸口就好像要炸了一样。
讲解(jiě )完(wán )之(zhī )后,顾潇潇再次让陈美带着她们跑(pǎo ),速(sù )度(dù )依然和刚刚一样,她继续在旁边(biān )看着(zhe )她(tā )们跑。
对上蒋少勋更黑的脸色,她猛(měng )地(dì )捂(wǔ )住胸口:教,教官,我不喜欢你了(le ),你(nǐ ),你你,你千万不要乱来,我是不(bú )会从(cóng )你(nǐ )的。
跑步的时候,呼吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸方法,有(yǒu )两种(zhǒng ),第(dì )一种,是三步呼两步吸,既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次气,再跑两步吸气,并且记住(zhù )要用(yòng )鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。
把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背,上半(bàn )身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点,还有最重要的摆臂(bì ),你(nǐ )们(men )把(bǎ )身体当做界限,摆臂的时候,手肘(zhǒu )的(de )位(wèi )置一定不能超过身体那条界线,听(tīng )到了(le )吗(ma )?
看她哭的鼻涕一把眼泪一把,蒋少(shǎo )勋(xūn )嫌弃的把手抽回来,看她哭的活(huó )像被(bèi )他(tā )怎(zěn )么了似的,他听的脑门儿发痛。
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