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她(tā )只不过(guò )是稍微加了一点(diǎn )速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

经过一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始只是速(sù )度加快了她们适应不了(le )。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期(qī )持续形成的，既然如此(cǐ )，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势的(de )习惯。

讲解完之(zhī )后，顾(gù )潇潇再次让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度依然(rán )和刚刚(gāng )一样，她继续在(zài )旁边看(kàn )着她们跑。

实在(zài )受不了(le )他恐怖的眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子(zǐ )也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱(bào )住他的大腿。

等她又跑(pǎo )了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

现在对于艾美(měi )丽来说(shuō )，天大地大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每次(cì )她都在(zài )拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了一声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

前面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出(chū )早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。