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跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后(hòu )几(jǐ )人(rén )的(de )喘息声有些过，她皱(zhòu )眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑。

跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式(shì )，不(bú )就是迈开腿跑吗。

他(tā )这(zhè )活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上(shàng )他(tā )犀(xī )利(lì )的眸子，她哇的一(yī )声(shēng )哭出来。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害(hài )，非(fēi )但(dàn )没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而(ér )且(qiě )脑(nǎo )袋(dài )还不停的蹭来蹭去(qù )。