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一听到(dào )蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气森森(sēn )的说(shuō )要和她上床，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个激(jī )灵。

她一开始就把速度提(tí )的比较快(kuài )，但(dàn )都注意在她们(men )能接受(shòu )的范围内。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

顾潇潇回(huí )头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要(yào )不要试试？

她(tā )只不过是稍微加了一(yī )点速度，她们(men )似乎就被打乱了节奏(zòu )。

终于可(kě )以休(xiū )息，艾美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口(kǒu )气。

大腿突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧(jǐn )，没(méi )抽开。