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艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问了一句(jù )：咱不能有点特(tè )殊训练吗(ma )？

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步(bù )的(de )方式不对，所以跑起步(bù )来(lái )，会更加(jiā )费力，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯了平(píng )时出操时的速度，所以我(wǒ )不(bú )过加快了(le )一点，你们身体就受不了(le )。

指导完艾(ài )美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐(lè )，直到她(tā )呼吸方式正确为止。

次日(rì )一(yī )大早，起床号还没打响，顾潇潇已(yǐ )经(jīng )起床了。

他鬼使神差的(de )用(yòng )手指碰了(le )下(xià )自己的唇瓣，唇瓣上一(yī )片(piàn )火辣，他(tā )触电似的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定(dìng )是疯了。

此时艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是却也不(bú )轻松，因为必须要跟上陈(chén )美(měi )的速度。

她只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居(jū )然就已经(jīng )开(kāi )始喘气了。

好了好了，我(wǒ )起床。揉(róu )了(le )把眼睛，她迷迷糊糊的(de )说(shuō )。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气。