看见是(shì )顾潇潇,艾(ài )美丽(lì )哎哟一声:怎么是你呀,吓(xià )死我了,大早上(shàng )还没打起床(chuáng )号呢(ne ),你瞎折腾(téng )啥?
见她脑袋不(bú )停往他腿心蹭去(qù ),蒋少勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑:你给我(wǒ )松开。
停停停。顾潇潇叫住她们(men ),对陈美说(shuō ):我(wǒ )教艾美丽和(hé )乐乐,你督促一(yī )下天天和肖(xiāo )雪。
蒋蒋蒋她结(jié )结巴(bā )巴的看着他(tā ),一双明亮的大(dà )眼睛扑闪扑(pū )闪的(de )眨着:可可(kě )可可可不可以,饶,饶
讲解完之(zhī )后,顾潇潇(xiāo )再次(cì )让陈美带着(zhe )她们跑,速度依(yī )然和刚刚一样,她继续在旁(páng )边看(kàn )着她们跑。
潇潇,能不能慢(màn )一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿,胸口(kǒu )就好像要炸了一(yī )样。
跑步的(de )时候(hòu ),呼吸很重(chóng )要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法,有(yǒu )两种(zhǒng ),第一种,是三步呼两步吸(xī ),既跑三步就呼(hū )一次气,再(zài )跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气(qì ),一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。
顾潇潇一见到她(tā )回来,迫不及待(dài )的就问:蒋(jiǎng )少勋(xūn )有没有对你(nǐ )做什么?
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