说着她又要(yào )往下倒,顾潇(xiāo )潇干脆把她被(bèi )子掀了:这可(kě )是你之前说的(de )要加训,赶紧(jǐn )起来,难道你(nǐ )还想一直输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不(bú )成?
艾美丽(lì )一(yī )看又是跑步(bù ),头疼的问了(le )一(yī )句:咱不能(néng )有点特殊训练(liàn )吗?
见艾美丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气,顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导:闭上嘴巴,不(bú )要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼气。
把肖(xiāo )雪拉过来,她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背:胸要挺(tǐng )起来,不能驼(tuó )背,上半身稍(shāo )微往前倾一点(diǎn ),还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂(bì ),你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限,摆(bǎi )臂(bì )的时候,手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界线,听(tīng )到了吗?
经过(guò )一个月的训练(liàn ),她们体能多(duō )少还是有些提(tí )高,刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她们适应不了(le )。
一听到蒋教(jiāo )官这三个字,艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋露(lù )出獠牙,阴气(qì )森森的说要和(hé )她上床,搞死她的事(shì ),浑身顿时一(yī )个(gè )激灵。
特殊(shū )训(xùn )练有,不过(guò )得(dé )等你们体能(néng )达标再说,还(hái )没学会走就要(yào )学爬了你。
咦(yí ),她嫌弃的扯(chě )她耳朵,吸了(le )口气,憋住肺(fèi )活量大声喊道(dào ):起、床、了(le )!
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