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此(cǐ )时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

好了(le )好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

第二(èr )种方法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点儿。

艾美丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀(āi )嚎。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更不用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多(duō )少倍。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。