好了好了(le ),我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛,她迷迷糊(hú )糊的说。
张小(xiǎo )乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员,但(dàn )这俩人比艾美(měi )丽积极多了,一听要加练,立刻叠(dié )好被子,从床(chuáng )上下来。
对上(shàng )他严厉的眼神(shén ),艾美(měi )丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子:那,那我走了。
一(yī )行人洗漱完毕(bì ),只有(yǒu )艾美丽拖拖拉(lā )拉,顾潇潇扯(chě )着她的衣领就(jiù )往外拖(tuō ):以后(hòu )再这么(me )慢,直接别洗(xǐ )脸刷牙了,我(wǒ )们可不等你。
现在对(duì )于艾美丽来说(shuō ),天大地大,睡觉最大,可(kě )一想到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿,就不敢(gǎn )继续睡了。
周(zhōu )围不时传来的(de )视线,让脸皮(pí )薄的张(zhāng )小乐感到不好(hǎo )意思:潇潇,差不多应该可(kě )以了吧(ba )?
跑步的时候(hòu ),呼吸很重要(yào ),记住,让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有两种,第一种,是三(sān )步呼两步吸,既跑三(sān )步就呼一次气(qì ),再跑两步吸(xī )气,并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
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