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顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不解(jiě )的看着她。

等她又跑了两(liǎng )步，她才接着(zhe )道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气(qì )，不准吸(xī )。

蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑(hún )身发抖。

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

从她悠(yōu )然的语气，艾(ài )美丽听出八(bā )卦多余关心。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机(jī )灵，爱而克制(zhì )的眼神，又(yòu )来了。

她一开(kāi )始就把速度(dù )提的比较快，但都注意在她(tā )们能接受的(de )范围内。

见她(tā )脑袋不停(tíng )往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我(wǒ )松开。

他突然(rán )觉得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失误。

她只不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被打乱(luàn )了(le )节奏。