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我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗(hào )体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

那怎么办？艾美(měi )丽(lì )担心的(de )问：我可不想再输给吴倩(qiàn )倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

周围不时传来的视线，让脸皮(pí )薄的张小乐感到不好意思：潇潇(xiāo )，差不多应该可以了吧？

艾美(měi )丽无(wú )奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她(tā )愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把(bǎ )脸憋了(le )个通红。

还别说，今(jīn )天艾(ài )美(měi )丽这招(zhāo )，真是让她们大开眼界。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不(bú )要死啊(ā )