她只不过(guò )是稍微加了一点(diǎn )速度,她们似乎就(jiù )被打乱了节奏。
她(tā )直接让俩人停下来,展开一米的距(jù )离,双腿叉开一前(qián )一后,做出跑步的姿势。
这一声厉(lì )吼,直接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉害,非但没松开,反(fǎn )而跟抱住救命稻草(cǎo )似的,死死的抓着(zhe )他大腿不放,而(ér )且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。
乐乐更不(bú )用说,她来军校(xiào )的目的就是为了改(gǎi )变自己,而且本身(shēn )也愿意吃苦。
跑步的时候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两步吸,既跑三步(bù )就呼一次气,再(zài )跑两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。
方法用对了,能事半功倍,方(fāng )法没用对,则是事(shì )倍功半。
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