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跑(pǎo )远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就这样丢下美(měi )丽会不(bú )会不太(tài )好。

乐(lè )乐更不用说，她来军校的(de )目的就(jiù )是为了(le )改变自(zì )己，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了(le )吗？

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么了似(sì )的，他(tā )听的脑门儿发痛。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

她(tā )只不过(guò )是稍微(wēi )加了一(yī )点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形成的(de )，既然如此，她就让她们形成正(zhèng )确姿势(shì )的习惯(guàn )。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

张天天假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳了一声，掀被子盖上。