黄色无码13视频在线观看剧情简介
对上蒋(jiǎng )少勋(xūn )更黑的脸色，她(tā )猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你千万(wàn )不要(yào )乱来，我是不会(huì )从你的。
没一(yī )会儿，教官们陆陆(lù )续(xù )续来到操场上(shàng )，因为起床号(hào )马上(shàng )就要打响了。
此(cǐ )时没有烈日，然而(ér )张小乐和艾美丽(lì )的脸上，还是(shì )布满了汗水，并且(qiě )小脸通红。
艾美(měi )丽这人就喜欢(huān )被人(rén )夸被人鼓励，听(tīng )了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗(dòu )志昂(áng )扬(yáng )。
经过了快一(yī )个月的训练，她以(yǐ )为她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开(kāi )始喘。
指导完(wán )艾美(měi )丽，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直(zhí )到她(tā )呼吸方式正确为(wéi )止。
说着她又(yòu )要往下倒，顾(gù )潇潇(xiāo )干脆把她被子掀(xiān )了：这可是你(nǐ )之前(qián )说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道(dào )你还想一直输(shū )给吴(wú )倩(qiàn )倩不成？
我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？
艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人涨红的(de )脸就(jiù )能(néng )看出她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。
夹(jiá )杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默的递(dì )给(gěi )了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢(huān )快的(de )拉着肖战撒有拉(lā )拉了。
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