我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器官(guān ),会受到重力的(de )作用,同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏(zòu ),能够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍,掌握对了(le )呼吸方法,会(huì )让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多,不(bú )会那么快的消耗(hào )体力,明白了(le )吗(ma )?
他突然觉得(dé ),自己跟这么(me )个脑残生气,真(zhēn )是最大的失误(wù )。
她没好气的(de )坐(zuò )回床上,气鼓(gǔ )鼓的指着她们一(yī )个个:你还好(hǎo )意思问呢?我(wǒ )问(wèn )你们,咱还是(shì )不是一个集体(tǐ )了(le ),不是说好共(gòng )同进退吗?你(nǐ )们怎么可以抛下(xià )我一个人。
跑(pǎo )了(le )差不多十分钟(zhōng )左右,顾潇潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声有些过(guò ),她皱眉跑到旁(páng )边,让陈美带(dài )跑。
顾潇潇先盯(dīng )着她,不停的(de )在(zài )她旁边提醒(xǐng )她(tā )张嘴呼气,鼻(bí )子吸气,她也渐(jiàn )渐的找到了规(guī )律,不用顾潇(xiāo )潇(xiāo )提醒,也能正(zhèng )确的呼吸了。
说(shuō )完,她又要往(wǎng )床上躺,被顾(gù )潇潇一把拉住:别睡,咱们之(zhī )前(qián )怎么说好的加(jiā )餐,你还想不(bú )想继续留在学校(xiào )追你的蒋教官(guān )了(le )?
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