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没一会儿，教官们(men )陆陆续(xù )续来到(dào )操场上(shàng )，因为(wéi )起床号马上就要打响了(le )。

从她悠然的语气，艾美(měi )丽听出(chū )八卦多(duō )余关心(xīn )。

说着(zhe )她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了(le )：这可(kě )是你之(zhī )前说的(de )要加训(xùn )，赶紧起来，难道你还(hái )想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？

潇潇，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一(yī )样。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打算和(hé )平时出(chū )早操一(yī )样，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

那(nà )怎么办(bàn )？艾美丽担心的问(wèn )：我可(kě )不想再(zài )输给吴(wú )倩倩那(nà )傻逼了。

艾美丽被她扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe )：哎哟(yō )，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

艾美(měi )丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍，推(tuī )开门就(jiù )靠在门(mén )板上大(dà )口大口的喘气。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗(ma )？

艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一(yī )句：咱(zán )不能有点特殊训练吗？