顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们(men ):首先(xiān ),你(nǐ )们跑步的方式不对,所以跑起步来,会更加费力,还有一点,你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度(dù ),所(suǒ )以我不(bú )过加(jiā )快了一(yī )点,你们身(shēn )体就(jiù )受不了(le )。
命(mìng )运之喉被锁住,艾美丽怂的一逼,此刻再看他黑气(qì )沉沉的脸,她突然佩服(fú )她刚刚的勇(yǒng )气。
她没好(hǎo )气的(de )坐回床(chuáng )上,气鼓鼓(gǔ )的指(zhǐ )着她们(men )一个(gè )个:你还好意思问呢?我问你们,咱还是不是一个集体了,不(bú )是说好共同(tóng )进退吗?你(nǐ )们怎么可以(yǐ )抛下(xià )我一个(gè )人。
她到底(dǐ )是怎(zěn )么做到(dào )亲上(shàng )去的,呜呜(wū )呜这么恐怖,她刚刚一定是着魔了。
艾美丽无奈,只能乖乖的(de )闭上嘴巴,结果她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气,不停的(de )用鼻(bí )子吸气(qì )呼气(qì ),张小(xiǎo )乐也(yě )没做好,反而把脸憋了个通红。
乐乐很能吃苦,虽然她也手酸(suān ),但是没说(shuō )什么,一直(zhí )坚持着。
呼(hū )吸问(wèn )题好调(diào )节,姿势问(wèn )题最(zuì )难调节(jiē ),她(tā )在旁边(biān )不停(tíng )的提醒动作不标准的四人,然而四人都没法改过来,反而越跑(pǎo )越乱,连呼(hū )吸节奏都给(gěi )忘了。
第二(èr )种方(fāng )法,是(shì )两步(bù )呼一次(cì ),两(liǎng )步吸一(yī )次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两(liǎng )学着点儿。
所以操场上(shàng )的顾潇潇等(děng )人,就显得(dé )格外(wài )惹眼。
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