现在我说一下你们几个的问题,首先是美(měi )丽(lì )和乐(lè )乐(lè )。
顾潇(xiāo )潇看着她们:首先,你们跑步的方式不(bú )对(duì ),所(suǒ )以(yǐ )跑起步(bù )来,会更加费力,还有一点,你们已经(jīng )习(xí )惯了(le )平(píng )时出操(cāo )时的速度,所以我不过加快了一点,你(nǐ )们(men )身体(tǐ )就(jiù )受不了(le )。
方法用对了,能事半功倍,方法没用对,则(zé )是(shì )事倍(bèi )功(gōng )半。
方(fāng )法用对了,能事半功倍,方法没用对,则(zé )是事(shì )倍(bèi )功半。
顾潇潇无奈扶额:你们不用管这些原理(lǐ ),只要(yào )记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴巴(bā )出(chū )气就(jiù )对(duì )了,这(zhè )点能做到吗?
一行人洗漱完毕,只有艾(ài )美(měi )丽拖(tuō )拖(tuō )拉拉,顾潇潇扯着她的衣领就往外拖:以后再这么慢(màn ),直接(jiē )别(bié )洗脸刷(shuā )牙了,我们可不等你。
裤衩电脑黑屏了(le ),手机(jī )赶(gǎn )出来的(de )一千字,明天加更哈
听见她说的话,顾(gù )潇(xiāo )潇嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽搐:你梦见啥了?
经过了快一个月的训练,她(tā )以为(wéi )她(tā )们就算(suàn )体能不好,也不会差到哪里去,不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。
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