张小乐和(hé )肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员,但这(zhè )俩人比艾美丽积极多(duō )了,一(yī )听要加练,立刻(kè )叠好(hǎo )被子,从床上下来。
她(tā )一开(kāi )始就把速度提的比较快(kuài ),但(dàn )都注意在她们能(néng )接受(shòu )的范围(wéi )内。
她话音落下(xià ),刚(gāng )准备放下手臂休息的艾(ài )美丽(lì )把手臂摆得贼快。
我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān ),会(huì )受到重(chóng )力的作用,同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节奏,能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍(ài ),掌握(wò )对了呼吸方法,会让(ràng )我们跑起步来轻松许多(duō ),不(bú )会那么快的消耗(hào )体力(lì ),明白(bái )了吗?
你们俩呼(hū )吸没(méi )什么问题,但是跑步的(de )姿势(shì )不对,美丽和乐乐,你们俩(liǎng )也有这个问题。
错。顾潇潇(xiāo )打断她:我不过(guò )是比(bǐ )平时出操加快了一点速(sù )度,你看看你们,自(zì )己能(néng )感觉得(dé )到吗?是不是比(bǐ )平时(shí )出操的(de )时候吃力多了?
魏如(rú )昀大老远看见几个女生在操(cāo )场上练习摆臂,还以(yǐ )为他看(kàn )错了。
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