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教官，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我一命，我不要(yào )死啊
现在对于(yú )艾美丽(lì )来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了(le )。
蒋少勋实在没眼睛(jīng )看：我让你滚回去，明天再收拾你。
艾美(měi )丽一看又是跑(pǎo )步(bù )，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不(bú )能有点特殊训(xùn )练(liàn )吗？
昨晚得亏艾美(měi )丽作死(sǐ )，否则蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她们在围(wéi )墙上跳(tiào )到天亮。
等她(tā )又跑了(le )两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。
不(bú )行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别说话，照着我说(shuō )的做。
艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停(tíng )的(de )用鼻(bí )子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反(fǎn )而把脸(liǎn )憋了个通红。
我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？
张天(tiān )天假装闭着眼(yǎn )睛(jīng )睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳(ké )了一声，掀被(bèi )子盖上(shàng )。
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