此时(shí )没有烈日,然(rán )而(ér )张小乐和艾(ài )美丽的脸上,还是布满了汗(hàn )水,并且小脸(liǎn )通红。
呼吸问题(tí )好调节,姿势(shì )问(wèn )题最难调节(jiē ),她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的四人(rén ),然而四人都(dōu )没法改过来,反(fǎn )而越跑越乱,连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。
我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官,会受(shòu )到重力的作用(yòng ),同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏,能(néng )够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍,掌握对了呼(hū )吸方法,会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多,不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力,明白(bái )了吗?
此时没(méi )有烈日,然而张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )的(de )脸上,还是(shì )布(bù )满了汗水,并且小脸通红(hóng )。
艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用(yòng )说了,俩人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她(tā )们比平时艰(jiān )难多少倍。
蒋(jiǎng )少勋实在没眼(yǎn )睛看:我让你(nǐ )滚回去,明天再(zài )收拾你。
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