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指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正确为止(zhǐ )。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床上下来。

实在(zài )受不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇的(de )一声哭出来，身子也(yě )跟着软(ruǎn )倒在地上，死(sǐ )死的抱(bào )住他的大腿。

经过一(yī )个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加快了她(tā )们适应(yīng )不了。

教官，我错了(le )，求你绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死(sǐ )啊

不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下(xià )，艾美丽说话更加结(jié )巴了。

当军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的(de )事，所以为了(le )提高自(zì )己，她倒是挺(tǐng )愿意。

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。