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你们俩呼吸(xī )没什(shí )么问(wèn )题，但是跑步的(de )姿势(shì )不对(duì )，美丽和乐乐，你们(men )俩也(yě )有这个问题。
哇，原(yuán )来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美(měi )丽惊叹道。
她一开始(shǐ )就把(bǎ )速度提的比较快，但(dàn )都注(zhù )意在她们能接受的范(fàn )围内(nèi )。
现在我说一下你们(men )几个(gè )的问题，首先是美丽(lì )和乐(lè )乐。
对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子(zǐ )：那(nà )，那我走了。
我们的(de )膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？
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