前面带(dài )跑的人(rén )很重要,尤(yóu )其是节(jiē )奏问题,她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一(yī )样,带(dài )着她们慢悠悠的跑。
只有意(yì )识到自(zì )己肩上的责(zé )任,才会慢慢改变。
看她哭(kū )的鼻涕(tì )一把眼泪一(yī )把,蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手抽回(huí )来,看(kàn )她哭的活像(xiàng )被他怎(zěn )么了似的,他听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。
一想到(dào )吴倩倩(qiàn ),艾美丽浑身燃起熊(xióng )熊战火(huǒ ),凶狠的眼(yǎn )神仿佛(fó )想要将谁撕碎。
哇,原来跑(pǎo )步还有那么(me )多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。
还(hái )别说,今天艾(ài )美丽这招,真是让她们大开眼界(jiè )。
见她(tā )脑袋不(bú )停往他腿心(xīn )蹭去,蒋少勋脸色顿黑:你(nǐ )给我松(sōng )开。
跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右,顾潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的喘息(xī )声有些(xiē )过,她皱眉跑到旁边(biān ),让陈(chén )美带跑。
第(dì )二种方(fāng )法,是两步呼一次,两步吸(xī )一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错,你(nǐ )们两学(xué )着点儿。
讲解完之后(hòu ),顾潇(xiāo )潇再次让陈(chén )美带着(zhe )她们跑,速度依然和(hé )刚刚一(yī )样,她继续(xù )在旁边(biān )看着她们跑。
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