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我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对(duì )了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么(me )快的(de )消耗(hào )体力，明白了吗？
你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给(gěi )你们(men )讲一(yī )下。
他突然觉得，自己跟这么个脑残生(shēng )气，真是(shì )最大(dà )的失(shī )误。
顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已(yǐ )经习(xí )惯了(le )平时(shí )出操时的速度，所以我不过加快了(le )一点(diǎn )，你(nǐ )们身(shēn )体就(jiù )受不了。
乐乐更不用说，她来军校的目(mù )的就(jiù )是为(wéi )了改(gǎi )变自(zì )己，而且本身也愿意吃苦。
她没好气的(de )坐回(huí )床上(shàng )，气(qì )鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问(wèn )你们(men )，咱(zán )还是(shì )不是一个集体了，不是说好共同进退吗(ma )？你(nǐ )们怎(zěn )么可(kě )以抛(pāo )下我一个人。
顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不(bú )，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你要不要试试？
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