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顾潇(xiāo )潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也(yě )被(bèi )吵醒(xǐng )了(le )。

之前(qián )说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说(shuō )的(de )什么(me )膈(gé )肌，就(jiù )完全懵逼了。

一听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽(lì )就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她(tā )上床(chuáng )，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个激灵。

好了好了，我起床(chuáng )。揉了(le )把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾(qīng )一(yī )点，还(hái )有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的(de )位置一定不能超过身体那条界线，听到(dào )了(le )吗？

指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼(hū )吸(xī )方式(shì )正(zhèng )确为止(zhǐ )。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松了(le )口(kǒu )气。

艾(ài )美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正(zhèng )你(nǐ )已经(jīng )习(xí )惯被吴(wú )倩倩欺负和瞧不起了。

艾美丽和张小乐就(jiù )更不(bú )用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍(bèi )。