次日一(yī )大早,起床号还没打响,顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。
你自己就是(shì )个傻逼还说别(bié )人。顾潇潇扫了她(tā )一眼。
她没好(hǎo )气的坐回床上,气(qì )鼓鼓的指着她(tā )们一个个:你还好(hǎo )意思问(wèn )呢?我(wǒ )问你们,咱(zán )还是不(bú )是一个(gè )集体了,不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗?你们怎么可以抛下(xià )我一个(gè )人。
这(zhè )边,艾美丽孤军奋(fèn )战,魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少勋支走了。
呜呜,教官,我错了,是我非礼(lǐ )你,你没有非(fēi )礼我,呜呜她哭的(de )上气不接下气(qì ):要,要不,你非(fēi )礼回来吧?
因(yīn )为平时顾潇潇说话(huà )的态度(dù )总是嘻(xī )嘻哈哈的,今天突(tū )然严肃(sù ),让她们有些不习(xí )惯。
抬(tái )头挺胸(xiōng )身体往前倾,然后(hòu )站着不(bú )动,双(shuāng )手开始练习摆臂。
次日一(yī )大早,起床号还没打响,顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。
她只不过是(shì )稍微加了一点(diǎn )速度,她们似乎就(jiù )被打乱了节奏(zòu )。
跑步的时候,呼(hū )吸很重要,记(jì )住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两种,第一种(zhǒng ),是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气,再跑两步吸气(qì ),并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不(bú )能张大嘴巴吸气。
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