夜间坐教练身上练车剧情简介
看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后(hòu )又问了一句：听明白(bái )了吗？
她(tā )没有提陈美，因为陈(chén )美的标准(zhǔn )根本(běn )不用她来(lái )点评。
艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。
咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊道：起(qǐ )、床、了！
艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听她继续说道：反(fǎn )正你已经(jīng )习惯被吴倩倩欺负和(hé )瞧不起了(le )。
跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。
特殊训练(liàn )有，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还没(méi )学会走就要学爬了你(nǐ )。
现在对(duì )于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡(shuì )觉最大，可一想到每(měi )次她都在(zài )拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。
前(qián )面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平时出早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑(pǎo )。
跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾(gù )潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有(yǒu )些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑。
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