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错。顾(gù )潇潇打断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出操加快(kuài )了一点速度(dù )，你看看(kàn )你们，自己能感觉得(dé )到吗？是(shì )不是比平时(shí )出操的时(shí )候吃(chī )力多了？

她没有(yǒu )提陈美，因为陈美的(de )标准根本(běn )不用(yòng )她来点评。

不行(háng )。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着(zhe )我说的做。

蒋少(shǎo )勋面色突(tū )变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再(zài )也忍不住，一把(bǎ )将她拽起(qǐ )来。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝：别说话，照(zhào )着我说的(de )做。

经过了快一个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算体能(néng )不好(hǎo )，也不会差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。

她没有提陈美，因为陈美(měi )的标准根本(běn )不用她来(lái )点评(píng )。

最开始是摆臂(bì )问题，所(suǒ )有的习惯，都是长期(qī )持续(xù )形成的，既然如(rú )此，她就(jiù )让她们形成正确姿势(shì )的习惯。

现在调整了(le )呼吸方式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快，稍(shāo )微轻松了一(yī )点点。

第(dì )二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的不错，你们(men )两学(xué )着点儿。