艾美(měi )丽被吓得一个(gè )激(jī )灵,直接从床上立(lì )起(qǐ )来。
她直接让(ràng )俩人(rén )停下来,展开一(yī )米的距离,双腿叉(chā )开(kāi )一前一后,做出跑(pǎo )步的姿势。
他突(tū )然觉(jiào )得,自己跟这么(me )个脑残生气,真是(shì )最(zuì )大的失误。
他突然(rán )觉得,自己跟这(zhè )么个(gè )脑残生气,真是(shì )最大的失误。
她看(kàn )着(zhe )陈美,让陈美(měi )和肖(xiāo )雪站出来并排跑(pǎo )了一(yī )小段,而后把(bǎ )俩(liǎng )人叫回来。
跑步的(de )时(shí )候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步吸(xī ),既(jì )跑三步就呼一次(cì )气,再跑两步吸气(qì ),并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气(qì ),一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。
艾美丽绝望(wàng )的(de )看着几人飞快(kuài )的背(bèi )影,你们这几个(gè )牲口。
乐乐很能吃(chī )苦(kǔ ),虽然她也手酸,但是没说什么,一直(zhí )坚持着。
咦,她(tā )嫌弃的扯她耳朵,吸(xī )了口气,憋住肺活(huó )量大声喊道:起(qǐ )、床(chuáng )、了!
顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼,除了(le )把(bǎ )艾美丽惊醒,其他(tā )人也被吵醒了。
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