指导完艾美丽,她又接(jiē )着(zhe )指(zhǐ )导(dǎo )张(zhāng )小乐,直到她呼吸方式正确为止。
终于可以休息(xī ),艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐狠狠的松了口气。
瞥见他眉头深深的皱(zhòu )在(zài )一(yī )起(qǐ ),艾美丽给吓得一个机灵,爱而克制的眼神,又(yòu )来(lái )了(le )。
顾(gù )潇潇叫住她们,陈美率先停下,几人不解的看着(zhe )她(tā )。
艾(ài )美(měi )丽举了举手:潇潇,你刚刚说的还是地球话吗(ma )?
瞥(piē )见(jiàn )他(tā )眉头深深的皱在一起,艾美丽给吓得一个机灵,爱(ài )而(ér )克(kè )制(zhì )的眼神,又来了。
现在全身上下除了手臂,其他(tā )的(de )地(dì )方(fāng )都(dōu )不能动,手臂的疲惫立刻显现出来。
跑步的时(shí )候(hòu ),呼(hū )吸(xī )很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng ),第(dì )一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。
她一开始就把速度提的比较快,但(dàn )都(dōu )注(zhù )意(yì )在(zài )她们能接受的范围内。
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