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只有意识(shí )到(dào )自(zì )己(jǐ )肩(jiān )上(shàng )的责任，才会慢慢改变。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了(le )，这(zhè )点(diǎn )能(néng )做(zuò )到吗？

他饶有兴致的看着她们，看来这次让两个班的人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于(yú )知(zhī )道(dào )要(yào )提(tí )升(shēng )自己了。

顾潇潇仰头(tóu )四(sì )十(shí )五(wǔ )度(dù )角(jiǎo )望天：自己作的死，总得自己来收。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极(jí )多(duō )了(le )，一(yī )听(tīng )要加练，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从(cóng )床(chuáng )上(shàng )下(xià )来。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

实在受不了他(tā )恐(kǒng )怖(bù )的(de )眼(yǎn )神(shén )，哇的一声哭出来，身(shēn )子(zǐ )也(yě )跟(gēn )着(zhe )软(ruǎn )倒在地上，死死的抱住他的大腿。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们(men )俩(liǎng )也(yě )有(yǒu )这个问题。