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方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功半(bàn )。

实在受不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇的一声哭(kū )出来，身子也(yě )跟着软倒在地(dì )上(shàng )，死死的抱(bào )住(zhù )他的大腿。

蒋(jiǎng )少勋实在没眼(yǎn )睛看：我让你(nǐ )滚回去，明天(tiān )再收拾你。

蒋(jiǎng )少勋开了个口(kǒu )，剩下的话，悉(xī )数被堵了回去(qù )。

而张天天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾(gù )潇潇发现她们(men )跑步的方式不(bú )对(duì )。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

呼(hū )吸(xī )问题好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改过(guò )来(lái )，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。