而张天天和肖雪虽然还没开始喘,但顾潇潇发现她(tā )们(men )跑(pǎo )步(bù )的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对(duì )。
顾(gù )潇(xiāo )潇知道她脸皮薄害羞,但是这(zhè )点必须克服,都已经进军校了,还脸皮薄,这不是好事(shì )儿。
顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān ):自(zì )己(jǐ )作(zuò )的(de )死(sǐ ),总(zǒng )得(dé )自(zì )己来收。
等她又跑了两步,她才接着道:ok,现在张大嘴巴呼气,不准吸。
艾美丽绝望的看着几人飞快的背影,你们这(zhè )几(jǐ )个(gè )牲(shēng )口(kǒu )。
跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu ),呼吸很重要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì ),并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
说完,她又要往床上躺,被顾潇潇一把拉住:别睡,咱们之前怎么说(shuō )好(hǎo )的(de )加(jiā )餐(cān ),你(nǐ )还(hái )想(xiǎng )不(bú )想(xiǎng )继续留在学校追你的蒋教官了?
我我我,你你你,满意了吗?睁着湿漉漉的双眼,她可怜兮兮的看着他。
这一声厉吼(hǒu ),直(zhí )接(jiē )把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更厉害,非但没松开,反而跟抱住救命稻草似的,死死的抓着他大腿不放,而且脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。
经过了快一(yī )个(gè )月(yuè )的(de )训(xùn )练(liàn ),她(tā )以(yǐ )为(wéi )她(tā )们就算体能不好,也不会差到哪里去,不至于跑十分钟就开始喘。
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