艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑步,头疼的(de )问(wèn )了一句:咱不能(néng )有点特殊训练吗(ma )?
看见是顾潇潇(xiāo ),艾美丽哎哟一(yī )声(shēng ):怎么是你呀,吓死我了,大早(zǎo )上还没打起床号(hào )呢,你瞎折腾啥(shá )?
讲解完之后,顾(gù )潇潇再次让陈美(měi )带着她们跑,速(sù )度依然和刚刚一(yī )样(yàng ),她继续在旁边(biān )看着她们跑。
不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝:别说话,照(zhào )着我说的做。
艾(ài )美丽无奈,只能(néng )乖乖的闭上嘴巴(bā ),结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气,不(bú )停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气,张小乐也没(méi )做好,反而把脸(liǎn )憋了个通红。
第(dì )二(èr )种方法,是两步(bù )呼一次,两步吸(xī )一次,呼和吸按(àn )照1:1的节奏,呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的不错,你们(men )两学着点儿。
特(tè )殊训练有,不过(guò )得(dé )等你们体能达(dá )标(biāo )再说,还没学会(huì )走就要学爬了你(nǐ )。
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