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你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不(bú )是(shì )差别很大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也(yě )可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着(zhe )往(wǎng )下(xià )低。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下(xià )，几人不解的看着她。

讲解完之后，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑，速度依然(rán )和(hé )刚(gāng )刚一样，她继续在旁边看着她们跑(pǎo )。

昨(zuó )晚(wǎn )得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真(zhēn )的(de )会(huì )让(ràng )她们在围墙上跳到天亮。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美(měi )丽作死，否则蒋少勋还真的会让她(tā )们(men )在(zài )围(wéi )墙上跳到天亮。

经过了快一个月的(de )训(xùn )练(liàn )，她以为她们就算体能不好，也不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

看(kàn )来艾美丽真的是福音，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹(nào )一(yī )下，估计他们跳到明天早上得累死(sǐ )。