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经过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘。
我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？
经(jīng )过(guò )一个月的训练，她们体(tǐ )能(néng )多少还是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始只是速度加快了她们(men )适(shì )应不(bú )了。
因为平时顾潇(xiāo )潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈(hā )的，今天突然严肃，让她(tā )们(men )有些不习惯。
张小乐和(hé )肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽积极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻(kè )叠(dié )好被子，从床上下来。
张(zhāng )天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上。
结果俩人(rén )更(gèng )加茫(máng )然，不仅艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪(xuě )也是一脸懵逼。
蒋少勋眼(yǎn )角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍无可(kě )忍(rěn )，他(tā )猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开。
对上蒋(jiǎng )少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住(zhù )胸口：教，教官，我不(bú )喜(xǐ )欢你了，你，你你，你(nǐ )千(qiān )万不要乱来，我是不会(huì )从(cóng )你的(de )。
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