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呼吸问题好(hǎo )调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她(tā )在旁边不停(tíng )的提醒动(dòng )作不标准的(de )四人，然(rán )而四人都没(méi )法改过来(lái )，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘了。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每次她(tā )都在(zài )拖后腿，就不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

次日一(yī )大早(zǎo )，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

裤衩电脑黑屏了(le )，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字，明天加更(gèng )哈

顾潇潇刚(gāng )刚那一声(shēng )吼，除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他人(rén )也被吵醒(xǐng )了。

蒋少勋(xūn )眯眼看着(zhe )站在最前面的两个女(nǚ )生，那不是顾潇潇和(hé )陈美吗？

她没有提陈(chén )美，因为陈美的标准(zhǔn )根本(běn )不用她来点评。

乐乐(lè )更不用说，她来(lái )军校(xiào )的目的就是为了(le )改变(biàn )自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意吃苦。