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昨晚他在(zài )围墙外(wài )面(miàn )监督着，所以没看见围墙(qiáng )里面发(fā )生(shēng )了什(shí )么。

张天天假装闭着眼睛睡(shuì )觉(jiào )，陈(chén )美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被(bèi )子盖(gài )上。

说着她又要往下倒，顾(gù )潇(xiāo )潇干(gàn )脆把她被子掀了：这可是你(nǐ )之(zhī )前说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成？

艾美(měi )丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗(ma )。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看(kàn )着他，一(yī )双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着(zhe )：可可(kě )可可可不可以，饶，饶

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

艾美丽被吓得一个(gè )激(jī )灵，直接从床上立起来。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是(shì )差别(bié )很大，跑步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往下低。