av护士综合在线8

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

对上他严厉的眼神(shén )，艾(ài )美丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那(nà )我(wǒ )走了。

见艾美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引(yǐn )导(dǎo )：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

跑了差不多十分(fèn )钟(zhōng )左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发现身后几人的喘(chuǎn )息(xī )声(shēng )有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美(měi )带跑。

啊？教官，你说什么？她(tā )脸(liǎn )上(shàng )还挂着(zhe )鼻涕水。

见她脑袋不停往(wǎng )他(tā )腿心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你(nǐ )给(gěi )我松开。

不行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别(bié )说话，照着我说的做。

现在我说(shuō )一(yī )下你们几个的问题，首先是美丽(lì )和(hé )乐(lè )乐。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶(gǎn )出(chū )来(lái )的一千(qiān )字，明天加更哈