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那怎么办(bàn )？艾美丽担(dān )心的问：我可不想再输给(gěi )吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她喜欢(huān )做的事，所(suǒ )以为了提高(gāo )自己，她倒是(shì )挺愿意。

于(yú )是众人丧尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了(le )一句之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

命运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇气。

哇，原(yuán )来跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两(liǎng )学着点儿。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞(zhì )的看着她。

从她悠然的语气，艾美丽(lì )听出八卦多(duō )余关心。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

艾(ài )美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘气。