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她没好气(qì )的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的指着她们一(yī )个个(gè )：你还(hái )好意思问呢？我问你们(men )，咱(zán )还是不(bú )是一个(gè )集体了，不是说(shuō )好共(gòng )同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我一(yī )个人。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

潇潇，能不能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。

命运(yùn )之喉(hóu )被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻再(zài )看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能(néng )驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还(hái )有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做(zuò )界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一(yī )定不(bú )能超过(guò )身体那条界线，听到了(le )吗？

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪点(diǎn )了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些(xiē )。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

裤衩电脑黑(hēi )屏了(le )，手机(jī )赶出来的一千字，明天(tiān )加更(gèng )哈

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