大腿突然(rán )被抱住,蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽(chōu )了抽,狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿(tuǐ ),可惜(xī )她抱得太紧,没抽开。
没一会儿,教官们陆陆续(xù )续来到操场(chǎng )上,因为起(qǐ )床号马上就(jiù )要打响了。
见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气(qì ),顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气(qì )。
她只不过(guò )是稍微加了(le )一点速度,她们似(sì )乎就(jiù )被打乱(luàn )了节(jiē )奏。
她(tā )一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快,但都注意在她们能接受的范围内。
艾美丽(lì )无奈,只能(néng )乖乖的闭上(shàng )嘴巴,结果(guǒ )她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气,不停的(de )用鼻(bí )子吸气(qì )呼气(qì ),张小(xiǎo )乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
为什么每个(gè )字拆开来她(tā )都知道,但(dàn )是组合在一(yī )起,她就听(tīng )不懂了(le )。
第(dì )二种方(fāng )法,是两步(bù )呼一(yī )次,两(liǎng )步吸(xī )一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错,你们(men )两学着点儿(ér )。
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