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闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞(zhì )的看着她。
瞥见他(tā )眉头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起，艾美丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克(kè )制的眼(yǎn )神，又来了。
昨(zuó )晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真的会让她们(men )在围墙上跳到天亮(liàng )。
此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。
第二种(zhǒng )方法，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。
我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？
还别说(shuō )，今天艾美丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼界。
说完(wán )，她又要往床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前怎么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还(hái )想不想继续留在(zài )学校追你的(de )蒋教官(guān )了？
那(nà )怎么办(bàn )？艾美丽担心的问：我可不(bú )想再输(shū )给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼了。
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