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亚洲久一剧情简介
见艾美(měi )丽和(hé )张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。
昨晚得亏艾美丽(lì )作死(sǐ )，否则(zé )蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会(huì )让她们在围墙上跳到天亮。
周围不时传来的视(shì )线，让脸皮(pí )薄的(de )张小乐(lè )感到(dào )不好意思：潇潇，差不多应该可以(yǐ )了吧？
而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然(rán )还没开(kāi )始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对。
我们的(de )膈肌(jī )和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法(fǎ )，会(huì )让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗(ma )？
艾美(měi )丽刚(gāng )打算趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖(guāi )乖的用(yòng )鼻子(zǐ )吸气。
我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉(lù )漉的(de )双眼，她可(kě )怜兮兮(xī )的看(kàn )着他。
教官，我错了，求你绕我一(yī )命，我不要(yào )死啊(ā )
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