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我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的(de )作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽和张小乐就更不(bú )用(yòng )说(shuō )了(le )，俩(liǎng )人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

她到底是怎么(me )做(zuò )到(dào )亲(qīn )上(shàng )去(qù )的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

潇潇，这样有(yǒu )用(yòng )吗(ma )？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。

陈美那边也开始让(ràng )肖(xiāo )雪(xuě )和(hé )张(zhāng )天(tiān )天(tiān )固定姿势摆臂。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去(qù )能(néng )放(fàng )过(guò )她(tā )吗？

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉(chén )沉(chén )的(de )脸(liǎn )，她(tā )突然佩服她刚刚的勇气。