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啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她(tā )脸(liǎn )上还挂着鼻涕(tì )水。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打算和(hé )平时出早操一样(yàng )，带着她(tā )们(men )慢悠悠的跑。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们(men )两学着点(diǎn )儿。

对上蒋少勋(xūn )更黑的脸(liǎn )色(sè )，她猛地捂住(zhù )胸口：教(jiāo )，教官，我不喜(xǐ )欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你(nǐ )的。

毕竟(jìng )军校平时训练就(jiù )已经够折(shé )腾(téng )人了，而且还(hái )要出早操(cāo )，加练的男生都(dōu )很少，没(méi )想(xiǎng )到居然有女生给自己加练(liàn )。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

教(jiāo )官，我错了，求你绕我(wǒ )一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

见她非(fēi )但(dàn )不走，还一个劲儿的盯(dīng )着(zhe )他嘴唇看，蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她强吻的两(liǎng )次，下意(yì )识抬手挡在嘴上(shàng )。

你们俩(liǎng )呼(hū )吸没什么问题(tí )，但是跑(pǎo )步(bù )的姿势不对，美丽和乐(lè )乐(lè )，你们俩也有这个问题。

于是众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹了一(yī )句之后，纷纷将艾美丽抛(pāo )诸脑后。