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我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色发(fā )黑，本身气(qì )势就(jiù )吓人，他这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑(hún )身发(fā )抖。

他突然(rán )觉得(dé )，自己跟这么个脑残生(shēng )气，真是最大的(de )失误(wù )。

教官，我错了(le )，求你绕我一命，我不(bú )要死(sǐ )啊

见艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

艾(ài )美丽缩了缩(suō )脖子(zǐ )，睁着一双湿漉(lù )漉的眼睛盯(dīng )着他看，那(nà )委屈(qū )的眼神，就(jiù )好像(xiàng )真被他非礼过一般。